糖尿病について

治療の基本は食事・運動療法です

まずはできることから始めましょう

①炭水化物（米、パン、麺、小麦粉、イモ類など）の
摂りすぎに注意しましょう。

②毎日、決まった時間（起床時など）に体重を測り、記録をつけましょう。

③運動するよう心掛けましょう。

④遅い時間（20時以降）の食事は避けましょう